Сколько ребенок должен спать

Сколько ребенок должен спать

Сколько должен спать ребенок

В первые месяцы жизни сон ребёнка определяет голод.
Когда месячный ребенок хочет есть, он просыпается, насытившись — засыпает снова.

Когда новорожденный ребенок подрастает, него появляются новые интересы и голод становится далеко не главной причиной бодрствования.

Cколько времени дети должны спать

Биологический ритм закладывается еще в раннем детстве, именно родители определяют его режим сна. Если вы всё-таки хотите, чтобы малыш ложился рано, не нужно заставлять его засыпать, если он не хочет. Распределите его день так, чтобы под вечер ребёнок уставал и сам ложился спать.

Малыши не способны отличить день от ночи, в том плане, что их мозг одинаково работает как во время сна, так и в период бодрствования. Помогите ему и в этом. Гуляйте с ним днём, играйте, а вечером спойте колыбельную, чтобы малыш уснул.

Cколько ребенок должен спать днем

Младенец засыпает мгновенно, а вот годовалый ребёнок не захочет идти спать, так как ему все интересно.
Предложите двухлетнему ребенку днём активные занятия, например, побегать во дворе, а вечером раскрасить картинки.
Для детей постарше, отдых и игры с друзьями на природе – лучше занятие.
После активного дня ребёнок сильно устанет и быстро уснёт.

Сколько ребенок должен спать ночью

Очень важно соблюдать режим сна. Днём, если ребёнок проспит долго, ему трудно будет уснуть вечером, а короткий сон может стать причиной перевозбуждения нервной системы.
Ребёнок определяет сколько ему спать ночью исходя из потребности, но всё-таки существует определённая норма сна для каждого возраста.
Самое главное, если ребёнок плохо засыпает, просыпается по ночам, покажите его врачу.

Возраст ребенка Ночной сон Дневной сон Общее время сна Общее время бодрствования
1 мес. 8 ч. 30 мин. 7 ч.(3)* 15 ч.ЗО мин. 8 4. 30 мин.
3 мес. 10 ч. 5ч. (3) 15 ч. 9 4.
6 мес. 11ч. Зч.15 мин. (2) 14ч.15 мин. 9 4.45 мин.
9 мес. 11ч. Зч.(2) 14 ч. 10 4.
12 мес. 11 4.15 мин. 2 ч. 30 мин. (2) 13ч.45 мин. 10 4.15 мин.
18 мес. 11 ч.15 мин. 2 ч. 15 мин. (1) 13 4.15 мин. 10 4.45 мин.
2 года 11ч. 1 ч. 30 мин. (1) 12 4. 12 4.
3 года 10 ч.ЗО мин. 1 ч. 30 мин. (1) 12 4. 12 4.
* В скобках указано количество раз, на которые может быть поделен дневной сон.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Copyright © www.lovetobemum.ru 2017. Все права защищены. Копирование разрешается только с указанием активной ссылки на правообладателя.

Соглашение на обработку персональных данных