Питание при беременности в первом триместре

Питание при беременности в первом триместре

Питание при беременности женщины (рацион и продукты)

Когда женщина узнает о своей беременности, о том, что она ждет ребенка, ее жизнь претерпевает ряд глобальных изменений.
В первую очередь, она должна обратить внимание на свой рацион питания и на продукты, которые она употребляет.

Питание при беременности должно быть очень правильным.

Питание мамы при беременности первый триместр

Первый триместр беременности – важнейший для формирования будущего малыша, и правильное питание мамы на ранних сроках беременности в первый триместр наилучшим образом скажется на развитии ребенка.
Идеальным решением проблемы питания мамы будет консультация со специалистом.
Так как каждый организм индивидуален, врач подберет соответствующую диету.
Но есть ряд простых правил в питании, которым должна следовать каждая будущая мама вовремя беременности, независимо от особенностей своего организма.

    Правила питания будущей мамы

Отказаться от вредной и сомнительной пищи и исключить вредную пищу из ежедневного рациона
Отказаться от алкоголя
Есть на обед горячий свежий супчик
Пить больше воды

Питание при беременности и лишний вес

В 1 триместр женщина только начинает кушать «за двоих», поэтому вес начинает прибавляться незначительно, тело претерпевает еле заметные изменения, и только самые внимательные из близкого окружения заметят преображения будущей мамочки.
Поэтому питание при беременности во время первого триместра не должно быть обильным, чтобы не набрать лишний вес и не позволить позднему токсикозу проявиться в беременности.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Copyright © www.lovetobemum.ru 2017. Все права защищены. Копирование разрешается только с указанием активной ссылки на правообладателя.

Соглашение на обработку персональных данных