Архивы категории: Тренировки

Гимнастика для беременных: упражнение Бабочка

Упражнение Бабочка для беременных

Гимнастика для беременных: упражнение Бабочка

Выполнения упражнения Бабочка способствует растяжке тканей промежности и внутренней стороны бедра.

Упражнение Бабочка – это профилактика разрывов.

Сесть на коврик, выпрямить позвоночник, стопы подтянуть к промежности, колени развести как можно шире в стороны. Постараться максимально расслабить тело.

Упражнение называется Бабочка, так как колени при выполнении этого упражнения должны напоминать крылья бабочки.

Старайтесь не слишком сильно напрягать ноги, однако старайтесь положить колени на пол.

Если не получается – не страшно, со временем получится.

Упражнение бабочка очень полезное.

Лучше выполнять его несколько раз в день.
Можно сидя перед телевизором.

Упражнение Бабочка видео

Copyright © www.lovetobemum.ru 2017. Все права защищены. Копирование разрешается только с указанием активной ссылки на правообладателя.

Соглашение на обработку персональных данных